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身心を調える / 太奇俊也 (オーディオブックCD) 9784775986042-PAN

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商品の詳細

ふだんの暮らしのなかで、誰でも大なり小なりの不安や迷い、焦りや妬み……といったネガティブな感情を持つことがあるでしょう。こうした感情を持ち続けると、決してよい方向にはいきませんが、感情をコントロールのは難しいもの。そこでとり入れたいのが、毎日を丁寧に過ごす「禅的習慣」です。禅の教えを、日常生活の「衣食住」に活かし、自分のできる範囲でやってみるだけで、不思議と心晴れやかになります。禅でいう「身心一如(しんじんいちにょ)」とは、簡単にいえば「身体と心はひとつ」ということ。単に「心」を落ち着かせるのは難しくても、