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NHK-DVD きれいの魔法簡単!メリハリ美脚レッスンドクター直伝健康美…

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「NHK-DVD きれいの魔法簡単!メリハリ美脚レッスンドクター直伝健康美脚のコツ」中村格子定価: ￥ 2800<メニュー>◆レッスン1 骨格バランスの整った脚をつくるSTEP1 セルフチェック ~あなたの脚の状態は?~STEP2 ストレッチ ~ひざが伸びたまっすぐな脚を目指そう~STEP3 足首の曲げ伸ばし ~膝上をすっきり~STEP4 股関節を動かす ~むくみ解消~STEP5 美脚背伸び ~O脚改善~◆レッスン2 脚のラインを美しく整える & むくみ解消STEP1 ももを鍛える